Se recomendo?! super recomendado! ótimo profissional....tudo planejado, desde o treino a alimentação, e me ensinou que não precisa gastar horrores em suplementos se a alimentação não e boa...ou seja ele coloca a saúde em primeiro lugar! Parabéns pelo seu trabalho, leva a sério de verdade!
Olá!!! Meu nome é juliana, estou aqui para agradecer você Silmar por ser essa pessoa educada e atenciosa, então vamos começar, Eu sempre malhei mas nunca fiz uma dieta e um treino especifico para mim, com isso os resultados demoravam mas como sou uma pessoa que amo cuidar da estética e saúde nunca desisti as vezes desanimava mas parar jamais. Um belo dia pesquisando no face encontrei o corpo em construção fui pesquisar fiquei muita interessada entrei em contato com o Silmar ele foi muito atencioso então decidi comprar o pacote de dieta+treino+suplementos e isso tudo fez 01 mês, eu estou amando estou tendo resultados aprendi tanto em 01 mês.Nossa é outra coisa você malhar tendo um acampamento de um profissional,o mais dificil e a alimentaçao porque muda tudo mas e só no começo o tempo de se adaptar ai eu tenho um ditado que sempre digo " É só cuidar da beleza" não tem preço você se olhar no espelho e ver que também consegue é bom demais.Para terminar quero dizer para as mamães vocês conseguem eu sou mãe tenho quatro filhos e amo me cuidar então Bora ficar sarada. Silmar o seu trabalho e nota 1000 Parabéns . Agradeço de coração obrigado por tudo. É claro que vou continuar com minha meta tendo seu acompanhamento que e excelente. Um forte Abraço Valeuuu.
Excelente profissional e super comprometido, super recomendo e só posso parabenizar você Silmar!
Ótimo profissional, esta de parabéns!! Obrigado pelo acompanhamento. ...
Cara super profissional, para quem realmente busca obter resultados esse é o cara
Boa noite!!! Site que realmente trabalha sério para dar todo suporte técnico que vc precisa na busca da alta performance em suas rotinas diárias de treino. Além do mas tem um grande profissional.
Estou amando em menos de 1 mês já perdir 2kg.. muito atencioso Silmar, sempre nos orientando... super recomendo
Oi meu nome é Cilene e venho aqui falar um pouco da minha experiência com o corpo em construção... Fiquei muito feliz com meu resultado perdi 5 kilo coisa que nunca consegui mesmo fazendo várias dietas e exercício físico mas é claro todas as dietas tiradas da internet ou que me falavam que era boa, e como não emagreci ficava desanimada e engordava mais ainda, mas agora estou animada e pronta para perder muito mais e agradeço muito pela ajuda que estão me dando...e daqui um tempo posto fotos
Boa tarde Silmar! Gostaria de parabenizar o site. Fiz 2 meses de dieta, e os resultados foram excepcionais. Estava com 22% de gordura e hj com o treino e a dieta estou com 15% de gordura e ganhei muita massa muscular. Muito Obrigado!
So tenho a agradecer por você ser essa pessoa extramamente atenciosa, estou tendo resultados Otímos !
Boa Tarde Silmar! Hoje fazem exatamente 15 dias que estou seguindo teus treinos e dieta! Tenho orgulho em dizer que fiz os 15 dias 100% perfeitos!! E óbvio, já começo a ver os resultados!! Minhas pernas e glúteos deram um pump, e minha barriga já deu uma secadinha (de leve, mas deu)!! Como muito bem, em nenhum momento passei fome, sinto muito prazer comendo todas as refeições!! Notei diferença também na minha pele, está linda, saudável, tanto corpo quanto rosto! Fiz questão de vir deixar um pequeno relato, de uma pequena evolução!! Estou muito feliz e satisfeita! Muito Obrigada!!
Demais, eu amei essa página, legal pra caramba é um ensentivo para as pessoas.
Página top! Incentiva a musculação de forma inteligente e objetiva, mostrando saúde, qualidade de vida e longevidade!!!! Amo essa página!!!!
Realmente é o melhor conteúdo de musculação da Internet... nota 10
Ótimo trabalho, este site é uma excelente base de apoio para quem treina
Muito bom estou adorando as série e as dieta VC esta de parabéns
Muitas dicas de incentivo, ,,adorei, Me ajudou muito também, ,,,amei
Muito inteligente com aprendizado